
γενικο πλανο διατροφησ
ΟΙ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΕΙΝΑΙ ΓΕΝΙΚΕΣ & ΟΧΙ ΕΞΑΤΟΜΙΚΕΥΜΕΝΕΣ ΚΑΙ ΣΕ ΚΑΜΙΑ ΠΕΡΙΠΤΩΣΗ ΔΕΣΜΕΥΤΙΚΕΣ
Το κάθε παιδί απαιτεί διαφορετικό διατροφικό πλάνο ανάλογα με την ηλικία, το φύλο, την περίοδο ωρίμανσης, τυχόν διατροφικές ελλείψεις, τα σωματομετρικά του χαρακτηριστικά, τον αγωνιστικό του στόχο, το αγώνισμα που κολυμπάει.
** αναλογικά τα κορίτσια τρώνε ποσοτικά λιγότερο από τα αγόρια όπως και τα προαγωνιστικά από τα αγωνιστικά τμήματα.